017: Dieser Podcast soll zu einer liebevolleren & achtsameren Kommunikationskultur beitragen, von der alle profitieren – doch auf dem Weg dahin lauern einige Stolperfallen. In dieser Folge nehme ich sie genauer unter die Lupe und stelle sie dir einzeln vor – anhand eines wunderbar passenden Songs der Band Die Ärzte. Viel Freude beim Zuhören! // 🔗 Links zur Folge: 🎶 Song: Die Ärzte - „Junge“ https://www.youtube.com/watch?v=iK-1oGphELM // 🖊 Bullshit-Bingo: https://sauerstoffe.com/kommunikationshindernisse // ✨ Mehr Inspiration und Motivation findest du auf meinem Blog unter www.sauerstoffe.com/impulse und auf Facebook unter facebook.com/sauerstoffe. Wenn dir die Folge gefallen hat, würde ich mich sehr freuen, wenn du den Podcast abonnierst und mir eine Bewertung hinterlässt. Love & peace 💛✌️ Alina

016: „Lust hätte ich schon, aber keine Zeit...“ - ja, wirklich?! Was solche Sätze und Gedanken über uns aussagen und vor allem: wie sie sich auf unser Leben auswirken, erfährst du in dieser Folge, die unter dem Monatsthema Eigenverantwortung steht. Dazu präsentiere ich dir meine Fähigkeiten als Dolmetscherin – und Harry Potter schaut auch mal wieder vorbei. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören! 😉 // 🔗 Link zur Folge: Buch „Die 7 Wege zur Effektivität: Prinzipien für persönlichen und beruflichen Erfolg“ von Stephen R. Corvey smile.amazon.de/Die-Wege-zur-Effektivit%C3%A4t-pers%C3%B6nlichen/dp/3869368942/ // ✨ Mehr Inspiration und Motivation findest du auf meinem Blog unter www.sauerstoffe.com/impulse und auf Facebook unter facebook.com/sauerstoffe. Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung, eine Nachricht oder wenn du den Podcast abonnierst. Love & peace 💛✌️ Alina

015: Du weißt ja: Deine Gedanken & Worte prägen dein Leben maßgeblich. Mit diesem Wissen im Hinterkopf zeige ich dir in diesmal, wie du deine Sprache wie einen Magneten verwenden kannst – um deine Ziele zu erreichen und genau die Dinge anzuziehen, die du in deinem Leben haben willst. It's magic! 😉🧲  // ✨ Mehr Inspiration und Motivation findest du auf meinem Blog unter www.sauerstoffe.com/impulse und auf Facebook unter facebook.com/sauerstoffe. Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast abonnierst, mir eine Bewertung hinterlässt oder wenn du einen Themenwunsch hast - teil ihn mir gerne mit über Facebook oder meine Webseite. Love & peace 💛✌️ Deine Alina

014: Neues Jahr(zehnt), neues Glück – und passend dazu gibt's diesmal eine Podcastfolge über die Kunst, beides mit deinen Worten & Gedanken aktiv zu gestalten. Also das neue Jahr und dein Glück. 😉 Ich spreche über die üblichen Ausreden, mit denen wir unsere guten Vorsätze über Bord werfen, über die Gründe, warum wir das so gerne tun – und auch darüber, wie wir es besser machen können. In diesem Sinne: happy 2020! 🍀🎈 // 🔗 Link zur Folge: 📖 Buch: "Du bist genug. Vom Mut, glücklich zu sein" von Ichiro Kishimi & Fumitake Koga:
https://smile.amazon.de/Du-bist-genug-gl%C3%BCcklich-sein/dp/3499001055/ // ✨ Mehr Inspiration und Motivation findest du auf meinem Blog unter www.sauerstoffe.com/impulse und auf Facebook unter facebook.com/sauerstoffe. Wenn dir die Folge gefallen hat, würde ich mich sehr freuen, wenn du den Podcast abonnierst und mir eine Bewertung hinterlässt. Love & peace 💛✌️ Alina

013: In dieser Folge fahre ich schwere Geschütze auf: Ich spreche über Kriegsvokabular, das unsere Alltagssprache durchzieht, darüber, dass auch friedliebende Menschen unter Beschuss geraten können – und darüber, wie solche Metaphern auf unser Denken & Handeln wirken. // ✨ Mehr findest du auf meinem Blog unter www.sauerstoffe.com/impulse. Wenn dir die Folge gefallen hat, würde ich mich sehr freuen, wenn du den Podcast abonnierst und/oder mir eine positive Bewertung hinterlässt. Ich danke dir! Love & peace 💛✌️ Alina

012: Willkommen beim allwöchentlichen Achtsame-Sprache-Workout. In dieser Folge zeige ich dir ein tolles Trainingsutensil, das du jederzeit nutzen kannst, um die achtsame Sprache in deinen Alltag zu integrieren. Klingt aufregend? Dann atme erstmal tief durch - und hab dann viel Freude beim Zuhören. 😉 // ✨ Mehr Inspiration und Motivation findest du auf meinem Blog unter www.sauerstoffe.com/impulse und auf Facebook & Instagram @sauerstoffe. Wie immer danke ich dir für deine Zeit und freue mich, wenn du den Podcast abonnierst und mir eine positive Bewertung hinterlässt. Love & peace 💛✌️ Alina

011: Du verzweifelst an verzwickten Konflikten? Gewaltfreie Kommunikation verschafft Abhilfe! In der finalen Folge der GFK-Podcast-Serie puzzle ich die Erkenntnisse der vergangenen 3 Folgen zusammen und widme mich dem verbleibenden 4. Puzzleteil: der Bitte. Dazu gibt's Exkurse in die Eigenverantwortung, die elementar für eine achtsame, klare und selbstbestimmte Sprache ist. // 🔗 Link zur Folge: www.sauerstoffe.com/gfk/ // ✨ Mehr Inspiration und Motivation findest du auf meinem Blog unter www.sauerstoffe.com/impulse und auf Facebook @sauerstoffe. Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast abonnierst und mir eine Bewertung und/oder Nachricht hinterlässt. Love & peace 💛✌️ Alina

010: Bewerten ist nicht schwer, beobachten dagegen sehr. Warum das so ist, erfährst du in Teil 3 der Podcast-Serie über gewaltfreie Kommunikation. Außerdem geht's um die Bewertungs-Schubladen in unserem Kopf und die Frage, wie wir den Raum zwischen Reiz (dem, was passiert) & Reaktion (dem, was wir daraufhin denken & tun) für uns nutzen können. // 🔗 Links zur Folge: 👉 Die Basics der GfK: www.sauerstoffe.com/gfk/ 👉 Blogartikel über Stereotype: www.sauerstoffe.com/think-outside-the-schublade/ 👉 Buch "Trotzdem ja zum Leben sagen" von Viktor E. Frankl: https://amzn.to/344Xi2g // ✨ Mehr Inspiration und Motivation findest du auf meinem Blog unter www.sauerstoffe.com/impulse und auf Facebook & Instagram @sauerstoffe. Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast abonnierst und mir eine Bewertung hinterlässt. Ich danke dir! Love & peace 💛✌️ Alina

009: "Wer Bedürfnis sagt, muss auch Gefühl sagen", heißt es im Volksmund... oder so ähnlich. In Teil 2 der Podcast-Serie über gewaltfreie Kommunikation richte ich deshalb den Spot auf die Gefühlswelt. Nach dieser Folge weißt du, was unsere Gefühle so besonders macht, welche Rolle sie in der gewaltfreien Kommunikation einnehmen - und wie du die Verbindung zu deinem inneren Regenbogen aka. Gefühlen aufnehmen kannst. 🌈 // 🔗 Link zur Folge: www.sauerstoffe.com/gfk/ // ✨ Mehr Inspiration und Motivation findest du auf meinem Blog unter www.sauerstoffe.com/impulse und auf Facebook & Instagram @sauerstoffe. Wenn dir die Folge gefallen hat, würde ich mich sehr freuen, wenn du den Podcast abonnierst und mir eine Bewertung hinterlässt. Love & peace 💛✌️ Alina

008: Alles dreht sich um Bedürfnisse - in der gewaltfreien Kommunikation und in unser aller Leben. Warum das so ist, was Bedürfnisse überhaupt sind und was das mit einem kommunistischen Känguru zu tun hat, erfährst du in dieser Folge. // 🔗 Link zur Folge: www.sauerstoffe.com/gfk/ // ✨ Mehr Inspiration und Motivation findest du auf meinem Blog unter www.sauerstoffe.com/impulse und auf Facebook & Instagram @sauerstoffe. Wenn dir die Folge gefallen hat, würde ich mich sehr freuen, wenn du den Podcast abonnierst und mir eine Bewertung hinterlässt. Love & peace 💛✌️ Deine Alina